Prochaines séances:

MARDI 5 NOV - 18h30

JEUDI 7 NOV - 18h30

Infos ici

BOOT CAMP TRAINING

 

 

LUNDI 15 septembre

9H00

Anniversaires Enfants

Rejoignez nous sur Facebook

Qu'est-ce que le BOOT CAMP ?

Il s’agit d’une séance en plein air, le plus souvent en bord de mer, animée par un coach sportif expérimenté. Que vous soyez débutant ou expérimenté, que vous veniez pour améliorer votre forme, perdre du poids ou renforcer votre masse musculaire, le BOOT CAMP est adapté à tous et permet d’avoir des résultats complets. Venez comme vous êtes, avec votre niveau et vous serez accueillis dans une ambiance conviviale et fraternelle.


2 types de séances:

- Le MARDI, c’est renforcement musculaire sous forme de circuit training - Niveau débutant à confirmé

- Le JEUDI, c’est parcours running en ville avec des “stop” pour progresser en endurance puissance (fractionné, travail en côte, ..), et en tonicité musculaire(enchainer travail musculaire et courses). - Niveau confirmé à expert

Alors venez entre amis pour profiter de l’aventure, avec des nouveautés chaque semaine  !!

Est-ce que je vais pouvoir suivre ?

Pas d'inquiétude, le Boot Camp est accéssible à tous pour trois raisons principales:

      1 - Il s'agit d'un enchainement d'ateliers donc chacun peut réaliser l'atelier en fonction de son niveau (d'ailleurs le coach propose des objectifs différents pour chaque atelier)
      2 - En cas de baisse de régime, l'entraide du groupe permet d'aller plus loin que ce que vous auriez fait seul(e).
      3 - Choissisez la séance adaptée à votre niveau:

                
- Niveau 1: Tous niveaux
                 - Niveau 2: Ouvert aux personnes ayant une base d'endurance correcte
                 - Niveau 3: Ouvert aux personnes sportives souhaitant vivre une aventure intense.

Pourquoi choisir le Boot Camp ?

  • Perdre du poids
  • Améliorer sa condition physique
  • Garder ou retrouver la forme
  • Se prouver qu'on "peut le faire" et retrouver confiance en soi
  • Participer à une aventure sportive et ludique entre sueur et bonne humeur

Et voilà, il ne vous reste plus qu'à vous munir d'une paire de basket, d'une tenue de sport, d'une bonne bouteille d'eau et de tout votre enthousiasme ...
Alors laissez-vous tenter par cette aventure inoubliable, seul(e) ou à plusieurs, et vous pourrez enfin dire: "yes, je l'ai fait !!"

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Franck Delomenie